Архив рубрики: Наши работы

Сила духа

Чтобы побеждать в соревнованиях, мало обладать физической силой и совершенным техническим арсеналом. Если спортсмен недостаточно подготовлен духовно, выдающиеся победы в соревнованиях его не ожидают. Одним из видов современной духовной практики являются занятия по системе Фалунь Дафа. Ее автор — китайский мастер Ли Хунчжи.

В 2001 году он был выдвинут американским конгрессом на соискание Нобелевской премии мира. А европейский парламент уже присудил ему звание лауреата и премию академика Сахарова.

Это явилось результатом того, что по мнению ведущих социологов, установить прочный мир на планете возможно принципиально в одном случае: если каждый человек очистит свою душу. Фалунь Дафа делает акцент на том единственном, что объединяет все учения и религии мира: на честности, доброте, терпении.

Фалунь Дафа известен более чем в 70 странах мира. В Беларусь он пришел из России, по рекомендации выдающихся людей, в том числе и спортсменов — председателя областной федерации по абсолютным поединкам — панкратиону, Дениса Шибанкова — победителя Супербоя первого Кубка мира в 1997 и первого международного турнира в Японии в 1999 году.

В своем интервью ярославской газете он сказал, что «древняя мудрость гласила: «Истинный воин не воинственен». Всегда считалось, что воинская удача — это нечто подобное двум колесам телеги на разных концах одной оси. Одно колесо — это боевая подготовка, а другое — этическое воспитание, духовность. Если эта конструкция лишается одного из колес, то не покатится вперед, и удача отвернется от человека».

Есть приверженцы Фалунь Дафа и в Гродно. Это спортсмены по стрельбе из лука ДЮСШ «Юность». Если вы спросите, что привлекает людей данной профессии в Фалунь Дафа, то, думаю, не стоит объяснять, что стрельба из лука — это многогранный вид спорта, соединяющий в себе физическую, психологическую и эмоциональную нагрузку.

Известно, что профессиональный спорт несет различные «профессиональные заболевания», но при использовании системы самосовершенствования Фалунь Дафа, спортсмены могут избежать не только отрицательных последствий, но и продлить свою спортивную карьеру.

Очень большую роль играет внутреннее состояние спортсмена, гармоничное развитие его души и тела. Главное, в Фалунь Дафа — это умение оставаться честным, добрым, терпеливым в любой жизненной ситуации. Разнообразие техники — упражнений для укрепления духа, развитие самоконтроля или просто закаливание — являются вспомогательными.

Еще существует эффективная физическая практика для укрепления здоровья и силы. Она впитала в себя все лучшее, что есть в более чем 3000 стилей и направлений китайских оздоровительных и укрепляющих систем, накопленных за тысячелетнюю историю.

Тем не менее, движения легки и просты в исполнении и не требуют никаких особых условий и доступны для людей любого возраста, пола, физического состояния и любой профессии.
© Спортивный психолог Буча Е.А.

День Фалунь Дафа прошёл в Гродненском университете

13 мая 2010 года в Гродненском университете прошло мероприятие, посвященное Всемирному Дню Фалунь Дафа.

В этот день практикующие Фалуньгун познакомили студентов университета с системой самосовершенствования Фалунь Дафа. Вместе с практикующими студенты обучались выполнять упражнения. На мероприятие пришло около 40 человек.

Для просмотра изображения в увеличенном виде наведите на него указатель мыши и кликните клавишей мыши.

Фотоотчёт с мероприятия

Фотоотчёт с мероприятия


© Е.А. Буча, 2010

Доклад о работе в спортивной психологии

Моя работа в спортивной психологии началась с того, что меня пригласили на общественных началах помочь в подготовке к соревнованиям сборной Гродненской области по стрельбе из лука.

Основная цель первого периода работы: приучить спортсменов работать с психологом.

Задача на данном этапе заключалась в том, чтобы снизить стрессовое состояние стрелка во время соревнований и обеспечить психологическое восстановление перед следующим днем (возраст юных стрелков был от 12 до 15 лет).

Для решения этой задачи, я использовала такие методы, как: психологическую поддержку во время самих соревнований, а также создание положительной атмосферы в группе. После соревнований, для восстановления спортсменов, мной были использованы такие методы, как рисуночная и музыкальная терапии, лепка из пластилина, а также психологические игры.

В результате спортсмены показали свои лучшие результаты, впервые получили удовольствие от своей работы на соревнованиях, т.к. научились справляться со стрессом.

Задачей следующего этапа, было улучшить индивидуальную работу со спортсменами. Поэтому основным направлением данного этапа была диагностика спортсменов и тренера. Исследовались: эмоционально-волевая, познавательная и личностная сферы.

Затем проводились беседы с тренером для выяснения специфики данного вида спорта, мной изучался весь процесс стрельбы из лука (мне удалось побывать и в роли стрелка, и в роли тренера), все это способствовало созданию полной картины стрельбы из лука.

И только после того, как была выяснена специфика стрельбы, определена та сфера психологического состояния спортсмена, которая играет важную роль в стрельбе из лука, мной давалась консультация тренеру, как ему улучшить взаимоотношения со стрелком. Затем совместно с тренером разрабатывались специальные психологические упражнения, способствующие развитию тех или иных качеств стрелка.

Третьим, наиболее важным и сложным этапом, была работа спортсменов над собой. Особенность этого этапа заключается в том, что спортсмен уже созрел для того, чтобы начать работу над собой. В качестве метода работы над собой, мы выбрали метод самосовершенствования по Фалунь Дафа.

Этот метод основан на лучших древних традициях Китая. В него входит работа над собой по принципам ИСТИНА, ДОБРОТА, ТЕРПЕНИЕ и комплекс энергетических упражнений. В течение года спортсмены находились под моим наблюдением (проводилось исследование эмоционально-волевой, познавательной и личностной сферы). Исследование проводилось на начальном этапе занятий и спустя год.

По результатам исследования было выявлено, что уровень невротизма снизился в три раза, снизилась и агрессивность, и враждебность по отношению к окружающим людям, повысилась внимательность. Дети стали спокойнее, стрессоустойчивее и дружелюбнее по отношению к окружающим их людям.

Стрелки стали быстрее и легче усваивать материал, что положительно отразилось на их результатах. За два года (вместо положенных пяти) ребята выполнили мастеров спорта, и девочка, которая занималась стрельбой из лука всего девять месяцев — выполнила КМС.

Из вышеизложенного видно, что работа в спорте требует изучения специфики выбранного вида спорта. Необходимо также постепенно приучить спортсменов к тому, что в команде есть психолог, научить их работать с ним. Обязательно сотрудничать с тренером, чаще всего именно тренер и бывает посредником между психологом и спортсменами.

С помощью психолога тренер может не только выработать индивидуальный подход к каждому спортсмену, но разработать специальные упражнения, способствующие более глубокому развитию тех или иных качеств у спортсмена.

И самое важное — это работа над собой, над своими ошибками и недостатками не только спортсмена, но и самого тренера. Именно такая работа и способствует быстрому личностному росту и конечно же росту результатов.
© Спортивный психолог Буча Е.А.